當媽堪比西天取經

　　好不容易熬過十月懷胎

　　卻發現

　　頭發們轉眼成了秋天的落葉

　　爭先恐后地離家出走！

　　產后脫發

　　是不少媽媽逃不過的噩夢

　　據不完全統計

　　約有35%-40%的寶媽

　　有不同程度的脫發問題

　　大家不禁會有疑問：

　　為什么產后掉發這么嚴重？

　　有什么辦法緩解嗎？

　　什么是產后脫發？

　　產后脫發屬于休止期脫發的一種，更準確的說法是產后休止期脫發（postpartum telogen effuvium ，簡稱PPTE）。

　　懷孕前：休止期毛囊占比約15%，每天掉的頭發不超過100根；

　　懷孕中：休止期毛囊占比約5%，每天只掉30幾根頭發；

　　分娩后：頭發從生長期同步進入休止期，休止期毛囊占比顯著增加，導致頭發大量脫落。

　　產后脫發常見原因

　　1.體內激素水平變化：產后體內激素水平開始迅速下降，進入休止期的毛發比例增加，所以脫發變得嚴重起來，這類掉發常見于產后1-5個月。

　　2.心態焦慮，內分泌失調：許多媽媽產后一心撲在寶寶身上，白天晚上都無法好好休息，心情十分焦慮，導致內分泌失調，脫發問題加重。

　　3.身體消耗巨大，營養不均衡：生孩子本就是一件辛苦、消耗巨大的事，加之產后大多是寶媽帶孩子，這些對于媽媽來說都是巨大的消耗。更有許多媽媽，對恢復身材有需求，對飲食要求嚴格，進一步加劇營養不均衡，維生素和微量元素攝入不足，頭發缺少生長需要的營養，使脫發問題加重。

　　產后脫發該怎么辦呢？

　　1.由于激素水平引起的脫發問題，常常在產后的半年左右開始好轉，大約一年左右可以逐漸恢復正常，所以寶媽們可以先耐心觀察。

　　2.日常注意均衡營養，瓜果蔬菜肉蛋奶都要補充。

　　3.盡量保證充足的睡眠，養育孩子是任重而道遠的事，需要整個家庭共同完成，可以讓寶爸或其他親屬適當分擔。

　　4.盡量保持心情舒暢，用一個放松舒適的狀態來應對各種問題。

　　什么情況下需要來醫院檢查呢？

　　1.產后脫發半年，脫發無明顯改善；

　　2.哺乳期過半年后，掉發量仍大于70-100根/日，月經沒有恢復孕前狀態；

　　3.若無法判斷自身情況，可來醫院進行毛發鏡等檢查。

　　常用治療手段

　　1.外用米諾地爾促進毛發生長；

　　2.營養補充劑補充生發所需營養素；

　　3.控油或防脫洗發水減少脫發等。

　　其他治療

　　照射紅藍光：特殊波段的光線可以改善頭皮血液循環，控油，促進毛發生長；

　　微針或梅花針：激活休止期毛囊，減少頭皮炎癥反應，促進毛發進入生長期；

　　毛發移植：若經過上述治療手段，依舊脫發或頭發稀疏，產后媽媽們還可以考慮做毛發移植。

　　對于產后脫發形成的發縫變寬，通過植發，頭發進行重新分布，不僅外觀得到了改善，后枕部取毛囊區一般不會留有明顯瘢痕。

　　產后媽媽們

　　可千萬不要因為脫發

　　影響自己的情緒

　　不如放下焦慮

　　科學護理 多多休息

　　頭發嘛

　　還是能搶救的